Mất ngủ vì TIỂU ĐÊM NHIỀU LẦN – Phải làm sao?

Mất ngủ vì TIỂU ĐÊM NHIỀU LẦN – Phải làm sao?

Tiểu đêm nhiều lần là tình trạng bệnh lý phổ biến trong xã hội ngày nay. Một người được xem là mắc tình trạng tiểu đêm khi phải thức dậy nhiều hơn một lần chỉ để loay hoay vào nhà vệ sinh. Chứng bệnh này ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ, thậm chí người bệnh thức trắng đêm chỉ vì đi tiểu quá nhiều lần.

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều lần?

Bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm chỉ để đi tiểu? Tiểu đêm 1 lần? Tiểu đêm 2 lần? Hay là nhiều hơn thế? Vậy tình trạng này có nguy hiểm không và tiểu nhiều về đêm do nguyên nhân gì gây ra?

Theo các chuyên gia, tiểu nhiều về đêm không nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh thường chỉ ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống và tâm lý cho người mắc.

Tiểu đêm nhiều lần ảnh hưởng không nhỏ đến người mắc

Tiểu đêm nhiều lần ảnh hưởng không nhỏ đến người mắc

Tuy nhiên, với những người cao tuổi thì không nên chủ quan với triệu chứng tiểu đêm. Đây có thể là yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ gặp những chứng bệnh nguy hiểm hơn như đột quỵ, tai biến. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này được các chuyên gia lý giải là do 2 nguyên nhân. Thứ nhất, khi thức dậy để đi tiểu thì các cơ quan thường đang mơ màng, dễ chấn động và có thể phản ứng không kịp khi gặp bất ngờ. Thứ hai, những người cao tuổi có nguy cơ loãng xương cao hơn người bình thường. Chính vì thế, họ dễ trượt ngã ngay trong phòng tắm hoặc nhà vệ sinh.

>>> Xem thêm: Tại sao tiểu đêm nhiều lần thường ảnh hưởng đến người già?

Nhiều người thường coi tiểu đêm là một phần bình thường của quá trình lão hóa hoặc tác dụng phụ của các tình trạng bệnh lý khác, do đó không tìm cách điều trị. Tuy nhiên, tiểu đêm kéo dài có thể gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống người bệnh.

Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều lần, có thể là những nguyên nhân sinh lý như uống nhiều nước trước khi đi ngủ, sử dụng nhiều chất kích thích bàng quang, dùng thuốc có tác dụng lợi niệu... hoặc cũng có thể là những nguyên nhân bệnh lý như viêm bàng quang, đái tháo đường, táo bón mạn tính, bệnh lý thần kinh...

Tuy nhiên, điều đặc biệt là những nguyên nhân này đều có điểm chung là gây rối loạn chức năng bàng quang, khiến bàng quang tăng hoạt quá mức.

Bình thường, khi các cơ bàng quang khỏe thì bàng quang có thể chứa đựng được từ 400-620ml nước tiểu. Tuy nhiên, khi các cơ suy yếu, lượng nước tiểu trong bàng quang mới chỉ 100-150ml là cơ thể đã có cảm giác mắc tiểu hoài, muốn vào nhà vệ sinh ngay lập tức, gây ra không ít những rối loạn tiểu tiện “dở khóc dở cười”, trong đó có tình trạng hay tiểu đêm.

Tiểu đêm nhiều lần có thể do cơ sàn chậu yếu

Tiểu đêm nhiều lần có thể do cơ sàn chậu yếu

tong dai tu van

Làm thế nào để nhận biết được triệu chứng tiểu đêm nhiều lần?

Bình thường, tần suất đi tiểu của một người khỏe mạnh là 5-7 lần trong ngày (trong đó 4-6 lần vào ban ngày và 1 lần vào ban đêm). Chính vì thế, khi tần suất đi tiểu của bạn nhiều hơn thì hẳn là cơ thể đang có vấn đề.

Đặc biệt, các chuyên gia cho biết, hầu hết mọi người có thể nghỉ ngơi liên tục trong vòng 6-8 tiếng mà không cần phải thức dậy để đi tiểu bởi cơ thể có cơ chế “nghỉ”. Do đó, nếu bạn thức dậy nhiều hơn một lần chỉ để đi tiểu thì bạn đang mắc chứng tiểu đêm nhiều lần.

Những người mắc chứng tiểu đêm thì rất có khả năng có những triệu chứng khác kèm theo như tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu gấp, són tiểu ra quần không kiểm soát được.

>>> Xem thêm: Lý giải nguyên nhân tại sao bạn thường xuyên đi tiểu đêm nhiều lần!

Có một nỗi ám ảnh mang tên tiểu đêm nhiều lần

Tiểu đêm không phải là một căn bệnh nguy hiểm tính mạng, tuy nhiên, những ảnh hưởng của căn bệnh này lên cuộc sống, công việc và đặc biệt là tâm lý lại không hề thua kém bất kỳ căn bệnh nào.

Tiểu đêm nhiều làm xáo trộn giấc ngủ

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động thể chất và tinh thần của mỗi người. Ngủ ít hơn và hiệu quả giấc ngủ thấp có thể là yếu tố nguy cơ làm chức năng thể chất kém, béo phì, tiểu đường và những bệnh lý tim mạch. Không chỉ vậy, chất lượng cuộc sống của những đối tượng này còn bị ảnh hưởng rất nhiều. Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ trên 1214 phụ nữ chỉ ra rằng, tiểu đêm có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng của hầu hết những đối tượng này (khoảng 80%).

Tiểu đêm nhiều lần có thể làm xáo trộn giấc ngủ

Tiểu đêm nhiều lần có thể làm xáo trộn giấc ngủ

Ngủ càng ít, chúng ta càng mệt mỏi, và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc ngày hôm sau. Các báo cáo chỉ ra rằng, những người không đảm bảo giấc ngủ thường có năng suất làm việc thấp, thời gian nghỉ ốm nhiều hơn bình thường, và tiểu nhiều về đêm chính là một trong những nguyên nhân.

Ngoài ra, thức dậy liên tục vào ban đêm cũng làm tăng khả năng té ngã, nhất là những người lớn tuổi, có thể dẫn đến đột quỵ.

Tiểu đêm ảnh hưởng đến cuộc sống phòng the

Trong một nghiên cứu, 46%  phụ nữ thức dậy vào ban đêm do chồng mắc tình trạng bệnh lý tiểu nhiều về đêm. Một nghiên cứu khác trên những đối tượng nam giới mắc tiểu đêm thì kết quả cho thấy,  tình cảm vợ chồng đi xuống và rối loạn giấc ngủ gặp ở cả 2 vợ chồng, 36% cảm thấy mệt mỏi và 62%  cho thấy họ không hài lòng, không hạnh phúc khi bạn người đời mắc bệnh. Tiểu đêm không chỉ khiến bạn mất ngủ, mà còn ngăn cản bạn cùng giường của bạn có được một giấc ngủ ngon.

>>> Xem thêm: Chế độ ăn uống sinh hoạt sinh hoạt dành cho người tiểu đêm

Điều trị tiểu đêm nhiều lần bằng những phương pháp tại nhà

Căn bệnh khó nói mang tên tiểu đêm thực sự khiến người bệnh ăn ngủ không yên. Một số phương pháp tại nhà sau có thể giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh an toàn, hiệu quả:

Biện pháp can thiệp hành vi

Đây là phương pháp đầu tiên mà các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng khi mắc chứng tiểu đêm nhiều lần.

- Uống ít nước trước khi đi ngủ.

- Áp dụng một chế độ ăn khoa học và lành mạnh: Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, hạn chế thức ăn nhiều đường, dầu mỡ, thực phẩm chiên xào…

- Không uống các chất kích thích bàng quang.

- Đi tiểu trước khi đi ngủ.

- Không hút thuốc lá.

- Kiểm soát cân nặng vừa phải.

Rèn luyện thể dục thể thao

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tiểu nhiều về đêm là do cơ bàng quang yếu, làm giảm lưu lượng nước tiểu được chứa đựng. Do vậy, muốn giải quyết triệt để tình trạng này, vấn đề mấu chốt là tăng cường chức năng cơ bàng quang. Và giải pháp dành cho bạn chính là áp dụng các bài tập hàng ngày, tiêu biểu như bài tập Kegel.

Đây là một trong những bài tập co thắt và thư giãn cơ sàn chậu, giúp kiểm soát bàng quang và giảm tần suất đi tiểu. Bạn nên thực hiện hàng ngày và kéo dài ít nhất 2 tháng để đạt hiệu quả cao.

Bài tập Kegel có thể giúp cải thiện triệu chứng tiểu đêm nhiều lần

Bài tập Kegel có thể giúp cải thiện triệu chứng tiểu đêm nhiều lần

Bạch tật lê – Thảo dược quanh ta giúp hỗ trợ điều trị tiểu nhiều về đêm hiệu quả

Không ít người phải sống cùng với nỗi khổ mang tên “tiểu đêm nhiều lần”. Điều trị sớm và đạt được hiệu quả cao, cùng với tính an toàn là mong muốn của hầu hết mọi người. Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những thảo dược thiên nhiên bởi đáp ứng được những yêu cầu đó.

Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng và giới chuyên môn đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Sản phẩm có thành phần chính là Bạch tật lê. Đây là thảo dược luôn có mặt trong những bài thuốc của người dân Ấn Độ từ xưa giúp trị sỏi thận và đái dầm. Tác  dụng hạn chế những rối loạn tiểu tiện của vị thảo dược quý này được cho là do thành phần Alcaloid và KCl có trong quả và hạt. Bạch tật lê giúp làm tăng trương lực cơ bàng quang, cơ sàn chậu, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu và sức khỏe bàng quang, giúp kiểm soát những rối loạn tiểu tiện như tiểu đêm nhiều lần hiệu quả. Không những thế, thảo dược này còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể, giúp chống viêm, chống oxy hóa, giảm kích thích bàng quang hiệu quả.

Bạch tật lê – Thảo dược “thần kỳ” giúp bạn chấm dứt nỗi lo tiểu đêm nhiều lần

Bạch tật lê – Thảo dược “thần kỳ” giúp bạn chấm dứt nỗi lo tiểu đêm nhiều lần

dat mua

Mặt khác, sản phẩm còn chứa nhiều thành phần thảo dược quý khác như cao Chi tử, cao Trinh nữ hoàng cung, cao Hoàng cầm, chiết xuất hạt bí ngô, Soy isoflavones… có thể làm giảm viêm, giảm kích thích bàng quang, chống oxy hóa và chống lại các yếu tố, nguyên nhân làm tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của nước tiểu; từ đó giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không tự chủ.

Đặc biệt, sản phẩm có thành phần Trinh nữ hoàng cung và chiết xuất hạt Bí ngô rất tốt cho những người bị tiểu nhiều lần do phì đại tuyến tiền liệt.

Do vậy, Ích Tiểu Vương là một bài thuốc toàn diện không những cải thiện triệu chứng mà còn nhắm được cả vào nguyên nhân gây bệnh, giúp hỗ trợ điều trị tiểu đêm nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són, hội chứng bàng quang kích thích hiệu quả. Bạn nên sử dụng liên tục trong vòng 3-6 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về tình trạng tiểu đêm nhiều lần. Bạn nên đến các cơ sở y tế gần nhất để được chuyên gia tư vấn, tìm ra nguyên nhân và đề ra giải pháp điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó hãy kết hợp sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Ích Tiểu Vương để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé!

Tiểu đêm nhiều lần là do nguyên nhân gì gây ra? Chuyên gia giải đáp

Để hiểu rõ hơn về tình trạng tiểu đêm nhiều lần do nguyên nhân gì gây ra, mời bạn đọc cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu đêm nhiều lần và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.

Thu Hà

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO