Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người hay mắc tiểu

Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người hay mắc tiểu

Hay mắc tiểu là tình trạng phổ biến hiện nay, tuy không nguy hiểm nhưng để điều trị tận gốc thì vẫn là câu hỏi khó với khá nhiều người. Thế nhưng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Vậy hay mắc tiểu là tình trạng như thế nào? Người hay mắc tiểu nên có chế độ dinh dưỡng ra sao? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau!

Hay mắc tiểu là tình trạng như thế nào?

Thông thường, mỗi ngày chúng ta uống 1,5 – 2 lít nước, thận sau khi lọc sẽ đưa nước tiểu xuống bàng quang. Khi bàng quang đầy (400 - 620ml nước tiểu) sẽ gửi tín hiệu đến thần kinh trung ương, tạo cảm giác buồn tiểu, nước tiểu sẽ được bàng quang đưa ra ngoài qua niệu đạo. 

Trung bình một người đi tiểu 5 – 7 lần/ngày. Những người đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ngày được gọi là hay mắc tiểu.

 Hay mắc tiểu là tình trạng như thế nào?

Hay mắc tiểu là tình trạng như thế nào?

tong dai tu van

>>> Quý độc giả có thể xem thêm mắc tiểu nhiều lần có phải bệnh lý gì nguy hiểm không do chuyên gia phân tích trong video sau:

Tình trạng hay mắc tiểu gây ra những biểu hiện cụ thể nào? 

Một số triệu chứng cho thấy bạn đang gặp phải tình trạng hay mắc tiểu bao gồm:

- Tần suất đi tiểu nhiều, hơn 8 lần/ngày.

- Dễ mất kiểm soát việc tiểu tiện, nước tiểu rò rỉ liên tục hoặc từng lúc.

- Tiểu ngắt quãng, dòng nước tiểu ngưng đột ngột, không hết nước tiểu trong bàng quang mỗi lần đi tiểu.

- Thường xuyên thấy căng tức bàng quang, đau vùng lưng hông.

- Sau khi đi tiểu xong, nước tiểu thường chảy nhỏ giọt ra ngoài.

   Hay mắc tiểu là tình trạng bệnh lý phổ biến

Hay mắc tiểu là tình trạng bệnh lý phổ biến 

>>>Xem thêm: Hay mắc tiểu là bệnh gì? 7 tác dụng tuyệt vời của hạt bí đỏ dành cho người mắc tiểu liên tục

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng hay mắc tiểu là gì?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hay mắc tiểu nhưng gần đây, các chuyên gia cho biết, nguyên nhân chủ yếu là do bàng quang tăng hoạt (bàng quang kích thích).

Bình thường, thận sản xuất nước tiểu và chảy xuống bàng quang. Khi tiểu tiện, nước tiểu đi qua bàng quang thông qua lỗ mở ở phía dưới  theo ống niệu đạo để ra ngoài. Quá trình này được thực hiện như sau: Khi bàng quang đầy (400 – 620ml nước tiểu), các tín hiệu thần kinh được gửi đến não và kích thích phản xạ muốn đi tiểu. Khi đó, tín hiệu thần kinh sẽ điều phối sự giãn của các cơ sàn chậu và cơ niệu đạo. Các cơ của bàng quang co thắt để đẩy nước tiểu ra ngoài. Nhưng với những người mắc chứng bàng quang tăng hoạt, chỉ một lượng nhỏ nước tiểu là đã gây kích thích, khiến cơ bàng quang co bóp ngay cả khi lượng nước tiểu rất ít (100 – 150ml).

Ngoài ra, hay mắc tiểu còn có thể do một số nguyên nhân khác như sử dụng thuốc lợi tiểu, phì đại tuyến tiền liệt, đái tháo đường, nhiễm trùng đường tiết niệu,…

>>>Xem thêm: Vì sao uống nhiều rượu, bia làm trầm trọng thêm chứng tiểu nhiều lần?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người hay mắc tiểu

Người hay mắc tiểu nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất. Sau đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng mà bạn nên lưu tâm:

Thực phẩm nên ăn

Một số thực phẩm người hay mắc tiểu nên ăn, bao gồm:

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô không chỉ giàu vitamin E, giúp phòng bệnh viêm tuyến tiền liệt mà còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng, giúp bạn ngủ ngon giấc, tăng cường sức khỏe cho bàng quang, hạn chế tình trạng hay mắc tiểu cả ngày lẫn đêm.

Cà chua

Theo nghiên cứu, cà chua chứa nhiều vitamin A, C, K, B6, folate, thiamin, magie và đặc biệt là lycopene giúp ức chế sự tăng sinh của khối u xơ tiền liệt tuyến - một trong những nguyên nhân gây bệnh. Do đó, người hay mắc tiểu nên bổ sung cà chua thường xuyên vào thực đơn hàng ngày.

Giá đỗ

Nếu thường xuyên có cảm giác mắc tiểu thì bạn không nên bỏ qua giá đỗ. Đây không chỉ là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày mà từ xa xưa, giá đỗ đã được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu nhiều lần hiệu quả. Với hàm lượng cao vitamin và khoáng chất, giá đỗ còn giúp tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng. Do vậy, đừng quên bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để hạn chế tình trạng hay mắc tiểu, bạn nhé.

   Giá đỗ giúp cải thiện tình trạng hay mắc tiểu hiệu quả

Giá đỗ giúp cải thiện tình trạng hay mắc tiểu hiệu quả

Các loại đậu

Trong các loại đậu như đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh,… chứa lượng lớn flavonoid không chỉ giúp diệt khuẩn, kháng viêm mà còn hạn chế tình trạng hay mắc tiểu.

Hải sản

Các loại cá và hải sản chứa nhiều omega - 3 giúp giảm viêm và hạn chế tình trạng hay mắc tiểu hiệu quả, đặc biệt là những người tiểu nhiều do phì đại tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, người hay mắc tiểu cũng nên uống nước hợp lý. Mặc dù nước rất tốt cho cơ thể nhưng cũng không nên vì thế mà uống quá nhiều khiến bàng quang bị kích thích, dẫn đến tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Lượng nước vừa đủ là từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày, chia ra nhiều lần trong ngày, tránh uống nhiều nước trước khi đi ngủ.

Thực phẩm nên hạn chế

Bên cạnh những thực phẩm giúp cải thiện chứng hay mắc tiểu, bạn cũng nên hạn chế một số thực phẩm sau, bởi chúng có thể khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn:

Thực phẩm giàu acid

Các loại quả như cam, chanh, cà chua,… mặc dù chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể nhưng nếu dùng lượng quá nhiều sẽ khiến bàng quang tăng hoạt quá mức, dẫn đến hay mắc tiểu. Vì vậy, nếu không muốn tình trạng của mình nặng hơn, bạn nên hạn chế những thực phẩm nhóm này.

Thực phẩm cay nóng

Bàng quang rất “nhạy cảm” với thực phẩm cay nóng. Do vậy, nếu bạn hay mắc tiểu thì hãy tránh xa đồ ăn chứa nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt,…

>>>Xem thêm: Điều trị mắc tiểu liên tục như thế nào?

Ích Tiểu Vương - Giải pháp hiệu quả cho người hay mắc tiểu

Hay mắc tiểu không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng lại gây ra không ít bất tiện trong cuộc sống, sinh hoạt. Để giải quyết triệt để được tình trạng này thì cần tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh, đó là tăng cường sức khỏe cơ bàng quang, từ đó tăng lượng nước tiểu được chứa đựng. Vì vậy, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thì lời khuyên của giới chuyên gia dành cho bạn là kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp đáp ứng được những mong muốn trên. Tiêu biểu trong số đó, sản phẩm được mọi người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương có thành phần chính là bạch tật lê, với tác dụng:

- Alcaloid trong hạt và kali clorid trong quả của bạch tật lê có tác dụng tốt lên rối loạn tiểu tiện như chứng hay mắc tiểu.

- Ngoài ra, bạch tật lê có tác dụng làm tăng trương lực cơ, trong đó có các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bình thường ở bàng quang và vùng chậu như cơ chóp, cơ thắt niệu đạo trong và ngoài, cơ sàn chậu; từ đó làm tăng sức khỏe của bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang; giúp kiểm soát tiểu tiện hiệu quả. Chính tác dụng này đã tác động trực tiếp lên nguyên nhân gây bệnh, do đó giải quyết được “gốc rễ” của vấn đề. Bệnh sau khi được ổn định sẽ không tái phát trở lại. 

- Bạch tật lê có nhiều thành phần quý khác, đặc biệt là các chất chống oxy hóa có tác dụng làm sạch các mô bàng quang, giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh, giảm sưng viêm, cân bằng lượng nước tiểu thích hợp. 

   Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

dat mua

Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp thêm những thành phần thảo dược quý khác như cao chi tử, cao hoàng cầm, cao trinh nữ hoàng cung, chiết xuất hạt bí ngô, soy isoflavones,… có thể làm giảm viêm, giảm kích thích bàng quang, chống oxy hóa và chống lại các yếu tố, tác nhân làm tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của nước tiểu, từ đó giúp cải thiện rối loạn tiểu tiện như tiểu són, tiểu đêm, tiểu nhiều lần.

Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn cho người sử dụng, không tương tác với các thuốc khác, có thể sử dụng lâu dài. Như vậy, có thể thấy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương tác động vào các nguyên nhân và cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả, có thể được sử dụng cho mọi đối tượng mà không gây ra tác dụng phụ. Bạn hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!

Tại sao bạch tật lê lại có tác dụng đến những rối loạn tiểu tiện? Chuyên gia giải đáp

Rối loạn tiểu tiện là tình trạng thường gặp ở nhiều đối tượng hiện nay với nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo đó để cải thiện tình trạng này thì việc sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong đó, bạch tật lê là vị thuốc từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị chứng hay mắc tiểu. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của vị thảo dược quý này, hãy cùng tìm hiểu qua video sau do chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích: 

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng hay mắc tiểu và đặt mua sản phẩm Ích Tiểu Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902207582.

Kim Anh

*Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO