Mách nhỏ 5 cách đối phó chứng tiểu són ở nữ - Xem ngay!

Mách nhỏ 5 cách đối phó chứng tiểu són ở nữ - Xem ngay!

Chứng tiểu són ở nữ là hiện tượng rất thường gặp. Đảm bảo dinh dưỡng, tập tăng sức mạnh cơ sàn chậu, đến cơ sở y tế để có hướng điều trị,… là những điều phụ nữ cần lưu ý để chứng bệnh khó nói này không ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc.

 Nguyên nhân gây tiểu són là gì?

Tiểu són (hay còn gọi là tiểu không tự chủ) là tình trạng cơ thể không kiểm soát được phản xạ đi tiểu, nước tiểu thường rỉ ra từng giọt, có khi còn “tè cả ra quần”. Bệnh lý này ngày càng có xu hướng gia tăng, có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới, nhưng thường gặp hơn ở nữ giới và tỷ lệ tăng dần theo độ tuổi.

Nguyên nhân tiểu són ở phụ nữ thường do sự suy yếu cơ sàn chậu bởi lão hóa tự nhiên, ảnh hưởng của quá trình mang thai, sinh đẻ hoặc thay đổi hormon sinh dục nữ trong giai đoạn mãn kinh, dẫn tới giảm khả năng kiểm soát bài tiết nước tiểu của niệu đạo và gây ra tiểu són.

Khi tiểu són, phụ nữ thường tự ti, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống nhưng do ngại ngùng, xấu hổ nên không dám gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị. Theo các chuyên gia y tế, tình trạng tiểu són có thể được cải thiện và phụ nữ mắc tiểu són có thể hoàn toàn trút bỏ sự tự ti để thoải mái vui sống.

>>> Xem thêm: Tại sao phụ nữ thường gặp tình trạng tiểu són?

 5 giải pháp đối phó với chứng tiểu són ở nữ

Tiểu són là hiện tượng phổ biến thường gặp ở nữ giới trong độ tuổi từ 35 - 55 hoặc trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Dưới đây là 5 giải pháp đối phó với chứng tiểu són ở nữ:

Uống đủ nước mỗi ngày

Nhiều người khi mắc tiểu són sẽ hạn chế uống nước vì nghĩ rằng uống ít nước sẽ khiến họ đi tiểu ít hơn, tuy nhiên, điều này là không chính xác. Uống không đủ nước làm nồng độ nước tiểu đặc hơn, gây kích ứng niêm mạc bàng quang, dẫn tới đi tiểu nhiều hơn. 

Ngoài ra, uống không đủ nước làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu và táo bón - là các nguyên nhân gây tiểu són. Tuy nhiên, người mắc tiểu són cũng lưu ý không nên uống quá nhiều nước bởi hành động này có thể khiến bàng quang “quá khích” và tình trạng tiểu són trở nên nặng hơn. Theo các chuyên gia y tế, một người trưởng thành nên uống từ 6 - 8 cốc nước một ngày (240ml/ cốc).

Uống đủ nước để có một cơ thể khỏe mạnh

Uống đủ nước để có một cơ thể khỏe mạnh

tong dai tu van

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, tránh thừa cân, đái tháo đường
Nhiều báo cáo chỉ ra rằng, tiểu són là triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân đái tháo đường và người thừa cân béo phì. Để phòng tránh tình trạng này, cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: Chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ.

Bổ sung nhiều chất xơ để hạn chế táo bón và đái tháo đường

Bổ sung nhiều chất xơ để hạn chế táo bón và đái tháo đường

Bên cạnh đó, cần thực hiện khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và kiểm soát lượng đường máu, cholesterol ở mức cho phép và duy trì huyết áp ổn định.
Ngoài ra, nên hạn chế các thực phẩm có khả năng kích thích bàng quang cao như đồ uống có ga, cà phê, đồ chua, đồ cay, thực phẩm chế biến sẵn và không hút thuốc lá.
Sử dụng băng thấm tiểu để giữ vệ sinh
Hiện nay, các chị em đã rất quen với việc dùng băng vệ sinh hàng ngày, băng vệ sinh ban ngày hay khăn giấy để thấm tiểu nhưng vẫn không tránh khỏi cảm giác ẩm ướt và thường trực nỗi lo sợ người khác nhận ra mùi nước tiểu. 
Băng thấm tiểu sẽ là một giải pháp mới hoàn hảo dành cho bạn nhờ thiết kế chuyên biệt với lõi thấm siêu tốc 1s giúp thấm hút nhanh chóng (gấp 3 lần băng vệ sinh hàng ngày), ngăn thấm ngược và khử mùi nước tiểu hiệu quả. Băng thấm tiểu đã được sử dụng ở rất nhiều quốc gia phát triển trên thế giới nhưng vẫn khá xa lạ với phụ nữ Việt Nam. 

Sử dụng băng thấm tiểu không chỉ giúp phụ nữ tiểu són giữ vệ sinh, giảm nguy cơ viêm nhiễm do tiếp xúc với nước tiểu mà còn mang lại sự tự tin trong sinh hoạt và cuộc sống.

Tập luyện các bài tập để tăng sức mạnh cơ sàn chậu
Cơ vòng niệu đạo (cơ điều khiển việc đóng - mở đường niệu đạo để đưa nước tiểu ra ngoài) được kết nối với cơ sàn chậu, do vậy việc tập luyện tăng sức mạnh cơ sàn chậu (bài tập Kegel) sẽ giúp tăng cường chức năng của bàng quang để giữ nước tiểu khỏi rò rỉ ra ngoài. Bài tập này cũng rất tốt để cải thiện chức năng sinh sản ở phụ nữ.

Ngoài ra, các chuyên gia chỉ ra rằng một số tư thế tập luyện yoga rất có lợi với những người mắc chứng tiểu són như tư thế ngồi xổm Malasna, tư thế gác chân lên tường, tư thế đứa trẻ... Khi thực hiện những bài tập này, hãy thả lỏng các cơ vùng khung chậu khi hít vào và siết lại khi thở ra. Tưởng tượng như bạn đang thực hiện các bài tập Kegel, nhưng bằng đường thở.

Tập luyện yoga rất có lợi cho người tiểu són

Tập luyện yoga rất có lợi cho người tiểu són

Sử dụng thuốc và điều trị ngoại khoa

Các trường hợp tiểu són do viêm đường tiết niệu, tiểu đường, sỏi tiết niệu, rối loạn chức năng thần kinh… có thể được kiểm soát khi người bệnh điều trị đúng căn nguyên.

Sử dụng thuốc là một trong những phương pháp thường được các chuyên gia lựa chọn bởi tác dụng nhanh, mạnh, tức thời và người bệnh thường cảm thấy hài lòng với kết quả đạt được. Tuy nhiên, một điểm hạn chế khi sử dụng thuốc tây để điều trị tiểu són là thường gây ra nhiều tác dụng phụ như khô mắt, khô miệng, độc với gan thận và có thể gây ra tình trạng phụ thuộc thuốc bởi thuốc tây y thường chỉ tác động vào triệu chứng bệnh.

Các trường hợp tiểu són nặng cần được tư vấn và điều trị bởi bác sỹ chuyên khoa. Hiện nay, y học hiện đại đã có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả chứng tiểu són nhưng tâm lý e ngại vẫn cản trở người mắc tiểu són tham gia các liệu pháp này.

Nói tóm lại, tiểu són là tình trạng bệnh lý phổ biến, thường gặp rất nhiều ở phụ nữ và gây ra những ảnh hưởng không hề nhỏ, vì thế bạn không nên chủ quan. Bạn hãy đi khám cụ thể nếu chẳng may xuất hiện tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ để có được sự tư vấn của các chuyên gia.

>>> Xem thêm: Mót tiểu nhiều lần là bệnh gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị

Bạch tật lê – Vị thảo dược quý có tác dụng chữa tiểu són hiệu quả

Ngoài những phương pháp kể trên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, vừa giúp điều trị bệnh hiệu quả, vừa an toàn cho người sử dụng. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.

Sản phẩm có thành phần chính là Bạch tật lê. Đây là một trong những vị thảo dược quý, có tác dụng tốt đối với những người rối loạn tiểu tiện. Từ xa xưa, Bạch tật lê đã là thành phần trong những bài thuốc của người dân Ấn Độ để điều trị sỏi thận và đái dầm. Các chuyên gia đã chứng minh rằng, Alcaloid trong quả và KCl trong hạt của Bạch tật lê có tác dụng tốt điều trị tiểu nhiều lần, giúp làm tăng trương lực cơ bàng quang, tăng sức khỏe và khả năng chứa đựng nước tiểu.

Bạch tật lê giúp tăng cường sức khỏe bàng quang

Bạch tật lê giúp tăng cường sức khỏe bàng quang

dat mua

Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp thêm nhiều thành phần thảo dược quý khác như chiết xuất hạt Bí ngô, cao Chi tử, cao Hoàng cầm, Soy isoflavones… giúp chống viêm, chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu nhiều lần hiệu quả.

Người mắc chứng đi tiểu nhiều lần, tiểu són lựa chọn sử dụng sản phẩm này sẽ giúp tác động vào các nguyên nhân và cải thiện triệu chứng bệnh, rất an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

Bài viết đã lý giải cho bạn hiểu về nguyên nhân và phương pháp điều trị tình trạng đi tiểu són ở phụ nữ hiệu quả. Bạn hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn và  sinh hoạt hợp lý, khoa học; đặc biệt đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Ích Tiểu Vương, bạn nhé!

Chuyên gia nói gì về tác dụng của Ích Tiểu Vương trong điều trị tiểu són?

Tiểu són ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, công việc và tâm lý người bệnh. Kết hợp chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời sẽ cho kết quả tốt. Sử dụng Ích Tiểu Vương là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Vậy chuyên gia nói gì về sản phẩm này? Hãy cùng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích:

Để được giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề sức khỏe liên quan đến đi tiểu són ở nữ và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.

Kim Anh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO