Hiện tượng đái dầm khi ngủ không chỉ phổ biến ở trẻ em mà cả người lớn. Nó khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi vì giấc ngủ bị ảnh hưởng. Nhiều người thắc mắc ngủ mơ đái dầm ở người lớn là bệnh gì? Đái dầm khi ngủ có nguy hiểm không? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu nguyên nhân và giải đáp thắc mắc trên nhé!
Triệu chứng ngủ mơ đái dầm ở người lớn là gì?
Người lớn nằm mơ đái dầm ướt đẫm ga giường rồi tỉnh dậy, nếu chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì cũng không có gì to tát. Bạn có thể thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng, có thể do làm việc quá sức hoặc hưng phấn trong ngày, hay do chăn quá dày, uống quá nhiều nước, rượu, cà phê trước khi đi ngủ,…
Tuy nhiên, nếu các triệu chứng đái dầm nêu trên xảy ra thường xuyên, bạn cần xem xét các bệnh lý về thể chất, chẳng hạn như viêm niệu đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh thận,…
Tại sao xuất hiện tình trạng ngủ mơ đái dầm ở người lớn?
Đái dầm là hậu quả của việc không kiểm soát được hành vi trong khi ngủ. Nếu chứng đái dầm xảy ra ở trẻ em, nguyên nhân chính là do cơ thể trẻ chưa phát triển hoàn thiện, hệ thần kinh chưa được kiểm soát tốt khi bàng quang đi tiểu.
Tuy nhiên, đái dầm ở người lớn là tình trạng bệnh lý. Do đó, cần chú ý đến ngôn ngữ cơ thể và tìm ra nguyên nhân gây bệnh để điều trị sớm, nâng cao hiệu quả.
Nguyên nhân gây đái dầm ở người lớn thường liên quan đến tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Bạn có biết đái dầm ở người lớn là bệnh gì không? Hãy cùng đi tìm hiểu hiểu nguyên nhân để tự có câu trả lời cho mình. Dưới đây là một số nguyên nhân xuất hiện tình trạng ngủ mơ đái dầm ở người lớn:
Khả năng chế ước của bàng quang bị rối loạn
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đái dầm ở người lớn. Ở người bình thường, thành bàng quang gửi tín hiệu đến não khi bàng quang đầy. Khi nhận được tín hiệu, não sẽ ra lệnh cho cơ vòng đóng lại cho đến khi bạn đi vệ sinh.
Khi chức năng bàng quang bị rối loạn, bàng quang chứa đầy cơ vòng sẽ tự động mở ra mà không cần điều khiển từ não. Điều này có thể dẫn đến đái dầm vào ban đêm hoặc trong giấc mơ.
Vấn đề về nội tiết tố
Hormone chống lợi tiểu (AntiDiuretic Hormone ADH) là một cảnh báo rằng thận của bạn cần làm chậm quá trình sản xuất nước tiểu. Để đảm bảo giấc ngủ của bạn được trọn vẹn, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone này hơn để giảm cảm giác muốn đi tiểu vào ban đêm.
Giấc mơ đái dầm của người già là do cơ thể không thể sản sinh hormone hoặc cơ thể không đáp ứng hormone dẫn đến tình trạng đái dầm.
Do rối loạn thần kinh, yếu tố tâm lý
Các hội chứng bệnh trong đó rối loạn thần kinh như động kinh, da xơ cứng, Parkinson ức kìm hãm sự kiểm soát bàng quang trong cơ thể dẫn đến đái dầm ở người lớn tuổi. Việc đi ngủ trong tình trạng cơ thể quá mệt mỏi cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến việc đái dầm ở người trưởng thành.
Do bàng quang nhỏ
Bàng quang nhỏ có thể dẫn đến không đủ dung tích, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Đó cũng là hiện tượng đái dầm tự nhiên ở người lớn, nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Do ung thư
Các khối u thường có khả năng gây tắc nghẽn đường tiết niệu. Điều này khiến thận khó giữ nước. Điều này có thể dẫn đến tiểu đêm, đái dầm và tiểu không tự chủ ở người lớn.
Cách cải thiện chứng đái dầm ở người lớn
Có thể thấy, đái dầm không chỉ là một tình trạng khá tế nhị mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc cải thiện tình trạng này là vô cùng cần thiết.
Hạn chế nạp các thức uống vào buổi tối
Ngay cả khi bị đái dầm, người trưởng thành cũng cần uống khoảng 2,5 lít nước/ngày. Tuy nhiên, hãy nạp những thức uống đó vào ban ngày và hạn chế nước ăn canh vào buổi tối, đặc biệt là sau 21h. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động thể chất vào cuối ngày, bạn vẫn nên uống đủ nước.
Hạn chế sử dụng caffeine
Đồ uống chứa caffein không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ mắc chứng đái dầm ở người lớn. Bởi chất này có khả năng kích thích hoạt động của bàng quang, tăng quá trình bài tiết nước tiểu của cơ thể.
Đi tiểu trước khi đi ngủ
Đi tiểu trước khi đi ngủ là thói quen tốt nên thực hiện hàng ngày. Điều này không chỉ làm giảm nhu cầu đi tiểu vào ban đêm mà còn có thể giúp bạn cảm thấy an tâm hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Luyện tập bài tập kegel chữa đái dầm
Bài tập này phù hợp với những người có có bàng quang tăng hoạt hay bàng quang nhỏ. Bài tập này tương đối đơn giản, mỗi lần muốn đi tiểu đừng vội vào nhà vệ sinh mà nhịn thêm vài phút, lần sau nhịn lâu hơn lần trước.
Quá trình này làm giãn bàng quang, tăng lượng nước tiểu và tăng khả năng kiểm soát cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý bài tập này chỉ phù hợp với 2 trường hợp trên, không phù hợp với người bị sỏi tiết niệu, viêm tiết niệu. Nếu không sẽ gây phản ứng ngược và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Với bài viết này Nhà Thuốc Long Châu đã giải đáp thắc mắc của bạn ngủ mơ đái dầm ở người lớn là bệnh gì? Chúc bạn sức khỏe!
Nguyễn Nhung
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
